Yndustry Nijs
-
Kinne jo jo skonken slim meitsje troch squats te dwaan? 5 Tips om oaljefantskonken te ferliezen en slanke skonken te hawwen
Insist op dwaan squats kinne slim skonken? Squats binne in heul effektive beweging foar skonkoefening, dy't net allinich de spieren fan 'e dijen en heupen oefenet, mar ek de basale metabolike taryf fan it lichem fergruttet, dy't fetakkumulaasje remt, helpt jo de line fan' e skonken te ferbetterjen, en sels berikke ...Lês mear -
Wannear oefenje jo it maklikste om fet te ferbaarnen? Hoe kinne jo de meast effisjinte fetferbranding oefenje?
Wannear oefenje jo it maklikste om fet te ferbaarnen? Earst moatte wy de wittenskiplike relaasje begripe tusken oefening en fetferbaarning. Oefening ropt it lichem op om mear enerzjy te brûken troch de hertslach en metabolike taryf te ferheegjen, en as it lichem mear enerzjy brûkt dan it nimt, begjint it te ferbaarnen ...Lês mear -
7 gouden gearstalling beweecht om spiergroei te stimulearjen, de earste kar foar begjinnende fitnessbegjinners
Novice fitness moat begjinne fan hokker bewegingstraining it bêste? Wy moatte begjinne mei gearstalde bewegingen, dy't meardere spiergroepen kinne ride om diel te nimmen oan 'e ûntwikkeling, en de effisjinsje fan spierbou sil effisjinter wêze as isolearre bewegingen. Diel 7 gouden ferbiningen om te sti ...Lês mear -
Wat binne de gefaren fan te lang sitten? Seis fragen sille jo fine
Tsjintwurdich, mei it gemak fan it libben, de ûntwikkeling fan ferfier, ús aktiviteit is stadichoan ôfnommen, en sedintary is wurden in mienskiplik ferskynsel yn it moderne libben, mar de skea dy't it bringt kin net negearre wurde. Lange tiid yn deselde posysje bliuwe en in gebrek oan fysike aktiviteit sil ...Lês mear -
Tsien minuten is lyk oan in healoere joggen! 9 aksjes foar superburning fet ferlies
HIIT (High-intensity Interval Training) is in hege-intensiteit ynterval training metoade, dat is it werhelje de syklus fan "hege-intensiteit oefening + lege-intensiteit oefening" foar in bepaalde perioade fan tiid. By it rinnen is it om 100 meter sprint út te fieren en dan te joggen, wat in kombinaasje is fan ...Lês mear -
Touspringen vs springjacks, dy't fet better ferbaarnt?
D'r binne in protte opsjes foar aerobyske oefening, neist it rinnen om my te oefenjen, lykas touspringen en springjacks dizze mear gewoane oefening. Dus, oerslaan tsjin springen jacks, wat is better by it ferbaarnen fan fet? Beide oefeningen binne cardio-oefeningen mei hege yntinsiteit dy't helpe om fet te ferbaarnen ...Lês mear -
Tsien squats binne net sa goed as fiif lunges! As jo in lange tiid oan lunges hâlde, sille 6 foardielen jo fine
As jo net útgean wolle om te oefenjen, kinne jo ek thús oefenje. D'r binne in protte bewegingen fan training foar selsgewicht, en ferskate bewegingen hawwe ferskate effekten. Hjoed sille wy prate oer lunges. Der wurdt sein dat 10 squats net sa goed binne as 5 lunges, en de trein ...Lês mear -
Meisjes insistearje op krêfttraining, wat sille winne? 6 foardielen dy't jo fine
De measte famkes dogge aerobyske oefeningen en negearje krêfttraining. Foar froulju is krêfttraining net allinich in manier fan oefening, mar ek in hâlding foar it libben. Hjir binne seis foardielen fan krêfttraining foar froulju om de positive ynfloed te sjen dy't it hat op har lichem en sûnens. 1. Ferbetterje jo lichem propor...Lês mear -
Fitness, anty-aging medisinen, better dan hokker hûdsoarchprodukten!
Elkenien wol dat har fergrizingsnivo fertrage en har lichem jong bliuwt. Lykwols, it ferskinen fan aging tekens, sadat in protte minsken moatte drinke wolfberry wetter sûnens, mei hege hûd soarch produkten, te wjerstean aging. Insist trouwens op fitness, mear dan hokker hûdsoarchprodukten om te wurkjen! It is...Lês mear -
Aerial Yoga sil begjinne yn 2024, mei kânsrike ûntwikkelingsperspektyf
De boom yn loftyoga (ek wol loftyoga neamd) yn 2024 bringt enoarme belofte en potensjeel foar de yndustry. As faktoaren lykas ferhege bewustwêzen fan algemiene sûnens, de tanimmende populariteit fan alternative fitnessmetoaden, en in ferhege klam op harmony fan geast en lichem ...Lês mear -
Folwoeksen Hammock Market ferwachte troch te groeien yn 2024
Op syk nei 2024 sil de yndustry foar folwoeksen hangmatten trochgean te groeien en te ûntwikkeljen, dreaun troch feroarjende konsumintelibbensstylen en fernijde fokus op rekreaasje bûten. De merk foar hangmatten foar folwoeksenen wurdt ferwachte te groeien fanwege ferskate wichtige faktoaren, ynklusyf sterke klam op ...Lês mear -
Tou 1000 kear deis springe, wat sil de ûnferwachte rispinge wêze? Hoe te springen tou korrekt?
Bliuw 1000 kear deis by touspringen, wat sil de ûnferwachte rispinge wêze? Skipping is net allinich in poerbêste aerobyske oefening, mar hat ek grutte foardielen foar fysike en mentale sûnens. Alderearst kin touspringen hert- en longfunksje ferbetterje en fysike úthâldingsfermogen ferbetterje. As nûmer ...Lês mear