-
Touspringen vs springjacks, dy't fet better ferbaarnt?
D'r binne in protte opsjes foar aerobyske oefening, neist it rinnen om my te oefenjen, lykas touspringen en springjacks dizze mear gewoane oefening. Dus, oerslaan tsjin springen jacks, wat is better by it ferbaarnen fan fet? Beide oefeningen binne cardio-oefeningen mei hege yntinsiteit dy't helpe om fet te ferbaarnen ...Lês mear -
Tsien squats binne net sa goed as fiif lunges! As jo in lange tiid oan lunges hâlde, sille 6 foardielen jo fine
As jo net útgean wolle om te oefenjen, kinne jo ek thús oefenje. D'r binne in protte bewegingen fan training foar selsgewicht, en ferskate bewegingen hawwe ferskate effekten. Hjoed sille wy prate oer lunges. Der wurdt sein dat 10 squats net sa goed binne as 5 lunges, en de trein ...Lês mear -
Meisjes insistearje op krêfttraining, wat sille winne? 6 foardielen dy't jo fine
De measte famkes dogge aerobyske oefeningen en negearje krêfttraining. Foar froulju is krêfttraining net allinich in manier fan oefening, mar ek in hâlding foar it libben. Hjir binne seis foardielen fan krêfttraining foar froulju om de positive ynfloed te sjen dy't it hat op har lichem en sûnens. 1. Ferbetterje jo lichem propor...Lês mear -
Fitness, anty-aging medisinen, better dan hokker hûdsoarchprodukten!
Elkenien wol dat har fergrizingsnivo fertrage en har lichem jong bliuwt. Lykwols, it ferskinen fan aging tekens, sadat in protte minsken moatte drinke wolfberry wetter sûnens, mei hege hûd soarch produkten, te wjerstean aging. Insist trouwens op fitness, mear dan hokker hûdsoarchprodukten om te wurkjen! It is...Lês mear -
Aerial Yoga sil begjinne yn 2024, mei kânsrike ûntwikkelingsperspektyf
De boom yn loftyoga (ek wol loftyoga neamd) yn 2024 bringt enoarme belofte en potensjeel foar de yndustry. As faktoaren lykas ferhege bewustwêzen fan algemiene sûnens, de tanimmende populariteit fan alternative fitnessmetoaden, en in ferhege klam op harmony fan geast en lichem ...Lês mear -
Folwoeksen Hammock Market ferwachte troch te groeien yn 2024
Op syk nei 2024 sil de yndustry foar folwoeksen hangmatten trochgean te groeien en te ûntwikkeljen, dreaun troch feroarjende konsumintelibbensstylen en fernijde fokus op rekreaasje bûten. De merk foar hangmatten foar folwoeksenen wurdt ferwachte te groeien fanwege ferskate wichtige faktoaren, ynklusyf sterke klam op ...Lês mear -
Tou 1000 kear deis springe, wat sil de ûnferwachte rispinge wêze? Hoe te springen tou korrekt?
Bliuw 1000 kear deis by touspringen, wat sil de ûnferwachte rispinge wêze? Skipping is net allinich in poerbêste aerobyske oefening, mar hat ek grutte foardielen foar fysike en mentale sûnens. Alderearst kin touspringen hert- en longfunksje ferbetterje en fysike úthâldingsfermogen ferbetterje. As nûmer ...Lês mear -
In wittenskiplik fitnessproses, 4 stappen, lit jo rapper in better lichem krije!
Hoe kinne jo wittenskipliker en effisjinter oefenje, de kâns op blessueres ferminderje en rapper in goed lichem krije? Foardat wy it wittenskiplike fitnessproses begjinne, moatte wy earst it doel fan fitness en de fysike tastân fan it yndividu begripe. Wolle jo fet ferlieze en spieren bouwe, of ...Lês mear -
5 tekens fan oermjittige fitness dat jo moatte betelje omtinken oan
Yn 'e moderne maatskippij is fitness in moade wurden. Fitness op lange termyn kin meardere foardielen rispje. Oermjittige oefening kin lykwols ek negative effekten hawwe op it lichem. Hjir binne fiif tekens fan oermjittige fitness dy't oandacht nedich hawwe as jo ien of mear fan har hawwe. 1. Fatigens: Matige oefening kin r ...Lês mear -
5 tekens fan oermjittige fitness dat jo moatte betelje omtinken oan
Yn 'e moderne maatskippij is fitness in moade wurden. Fitness op lange termyn kin meardere foardielen rispje. Oermjittige oefening kin lykwols ek negative effekten hawwe op it lichem. Hjir binne fiif tekens fan oermjittige fitness dy't oandacht nedich hawwe as jo ien of mear fan har hawwe. 1. Fatigens: Matige oefening kin r ...Lês mear -
5 Tekens fan overtraining
As wy in protte tiid en enerzjy ynvestearje yn training, kinne wy soms ûnbewust yn in situaasje fan oertraining falle. Overtraining hat net allinich ynfloed op ús fysike herstel, it kin ek liede ta in ferskaat oan sûnensproblemen. Dêrom is it begripen fan 'e fiif tekens fan overtraining krúsjaal foar ...Lês mear -
10 izeren regels fan fitness, do it is it bêste!
10 izeren regels fan fitness, do it hjit in begjinner! 1, krekt nei it iten fan in folsleine miel net fuortendaliks oefenje, mar om 1 oere te rêstjen, sadat it iten fertart wurdt en dan fitnesstraining regelje, om it fitnesseffekt te garandearjen en it foarkommen fan gastrointestinale dyspepsia te foarkommen. 2,...Lês mear