Yndustry Nijs
-
Wêrom dogge minsken fan middelbere leeftyd mear krêfttraining?
Hawwe jo oait krêfttraining besocht? Krachttraining is anaërobe oefening dy't him rjochtet op it bouwen fan spiergroepen en kin ús meardere foardielen bringe. Krachttraining is net allinnich geskikt foar jongeren, mar ek geskikt foar minsken fan middelbere leeftyd. Gewoane krêfttraining kin wurde ferdield yn ...Lês mear -
Bliuw 1 dei, 3 moannen, 1 jier, 3 jier traine, hokker ferskil sille jo meitsje?
Wat binne de foardielen fan fit te hâlden? Fitness en gjin fitness, persistinsje op lange termyn, binne twa folslein ferskillende libbens. Folgje oan fitness, ien dei, ien moanne, ien jier, trije jier, dizze feroaringen yn 'e tiidknooppunt, net allinich de accumulation fan sifers, mar ek it tsjûge fan fysike en mentale ...Lês mear -
Fitness kin net misse ferskate gouden gearstalde aksje, wurdich oefenjen kearen!
As jo earst de gym yngeane, hokker bewegingen moatte jo begjinne mei training? Fitness kin in pear gouden gearstalde aksje net misse, hawwe jo oefene? Stap 1: Bench press Bench parse kin wurde ferdield yn barbell bench press, dumbbell bench press, kin ek wurde ferdield yn boppeste oblique bankpress, plat ...Lês mear -
Wat bart der mei minsken dy't lang rinne as se ophâlde mei it oefenjen?
Running is in fysike fitness, foardielige fysike en mentale sportprojekten, geskikt foar manlju en froulju feteranen, de drompel is relatyf leech. Minsken dy't lang rinne kinne, kinne meardere foardielen rispje. As se ienris ophâlde mei rinnen, ûnderfine se in searje subtile, mar djippe feroaringen ...Lês mear -
Ien minút standert push-ups 60 hokker nivo? Hoe kinne jo push-ups standert dwaan?
Hoe kinne jo in standert push-up dwaan? Soargje earst dat jo lichem yn in rjochte line is, hâld it strak fan jo holle nei jo fuotten, en foarkomme dat jo taille sinken of optille. As jo jo hannen op 'e grûn hâlde, moatte de fingers nei foaren wize en de palmen moatte parallel wêze mei de grûn, wat kin ...Lês mear -
Kinne 100 push-ups deis grutte boarstspieren traine? Wat is de standert?
Yn 'e fitnessbeweging is push-up in heul bekende beweging, wy sille de fysike test fan push-up sûnt skoalle trochjaan, push-up is ek de ace-aksje om de sterkte fan it boppelichem te konkurrearjen. Dat, wat binne de foardielen fan fêsthâlde oan push-up-training? 1, push-ups training kin fersterkje de boppeste ledematen m ...Lês mear -
Fitness kin net misse ferskate gouden gearstalde aksje, wurdich oefenjen kearen!
As jo earst de gym yngeane, hokker bewegingen moatte jo begjinne mei training? Fitness kin in pear gouden gearstalde aksje net misse, hawwe jo oefene? Stap 1: Bench press Bench press kin wurde ferdield yn barbell bench press, dumbbell bench press, kin ek wurde ferdield yn boppeste oblique bench press, flat ...Lês mear -
De evolúsje fan 'e yoga-hangmat yn fitness en sûnens
De yoga-hangmat hat in grutte evolúsje ûndergien yn 'e fitness- en wellness-yndustry, en markearret in transformative faze yn' e manier wêrop minsken yoga, loftfitness en therapeutyske praktiken benaderje. Dizze ynnovative trend hat wiidferspraat oandacht en oanname krigen foar har abi ...Lês mear -
Wat is fertrage myalgie? Ferskate manieren om seare spieren te ûntlêsten
Fertrage myalgie, de term klinkt miskien ûnbekend, mar it is in ferskynsel dat in protte oefeningentûsjasters faak ûnderfine nei in workout. Dus wat is krekt fertrage spierpijn? Fertrage myalgie, lykas de namme al fermoeden docht, ferwiist nei de pine dy't foar in perioade fan tiid yn 'e spieren nei in p ...Lês mear -
Seis stikken wyt moatte begripe de fitness droech guod
6 fitness wyt moat begripe it droege guod: 1. ** De relaasje tusken spieren en fet ** : Oan it begjin fan fitness, in protte begjinners faak betize it konsept fan spieren en fet. Yn feite binne se folslein ferskillende stoffen. Spier is de krêft fan it lichem, en fet is de enerzjy ...Lês mear -
Ien set stretchoefeningen elke dei, 8 foardielen komme ûnbidich
In groep stretching-training elke dei, dat is net allinich in ienfâldige fysike aktiviteit, mar ek in wjerspegeling fan 'e libbenshâlding, in oanhâldend stribjen nei sûnens en skientme. It útrekkenjen fan 10 oant 15 minuten deis kin acht wichtige foardielen bringe, lykas in ûnsichtbere sûnenswachter, stil bewakerje ...Lês mear -
Fitness kin skonktraining net negearje! 6 self-weight skonk oefeningen, it effekt is net inferior gym!
As jo jo skonken net oefenje, dogge jo it foar neat! Sawol manlju as froulju moatte omtinken jaan oan skonktraining, de skonk is de grutste spiergroep fan it lichem, de betsjutting fan skonktraining is heul fier. Jonges kinne de útskieding fan testosteron befoarderje, vig ...Lês mear