Yndustry Nijs
-
Bliuw stretchtraining, 6 foardielen sille jo fine! Taheakke: In set stretch GIF's
As jo in sûn lichem en sterke spieren hawwe wolle, is njonken krêfttraining en aerobyske oefening ek stretchtraining in essinsjeel ûnderdiel. Wylst stretching ienfâldich liket, kinne de foardielen net negeare wurde. Hjir binne 6 foardielen fan konsekwinte stretching-training. 1. Ferminderje s ...Lês mear -
7 praktyske aksjes foar fetferlies om jo te helpen ôfslanken
Fitness is net allinnich in soarte fan oefening, mar ek in wjerspegeling fan it libben hâlding. Fitness-oefening fereasket swit en is in striid tsjin licheminertia. Yn 'e rin fan' e tiid sille jo de freugde fan fitness begjinne te fielen, dy't stadichoan feroaret yn in libbensstylgewoante, in ferslaavjend genot. Lange termyn oanhing ...Lês mear -
1 oere aerobyske oefening deis, oanhâlden op lange termyn, 6 foardielen komme net útnoege
Fitness is benammen ferdield yn krêfttraining en aerobyske oefening, de measte minsken begjinne gewoan fitness sil begjinne fan aerobyske oefening. In oere deis besteegje oan aerobyske oefening kin jo meardere foardielen leverje dy't jo op gjin lytse manier profitearje. De seis foardielen fan dit koarte oere o...Lês mear -
6 Fitness-rjochtlinen: Sille jo ophâlde mei blyn te oefenjen?
Yn 'e saak fan fitness binne minsken altyd fol entûsjasme, mar bline oefening bringt net altyd resultaten, en kin sels minne gefolgen bringe. Om jo te helpen better te oefenjen, leveret Xiaobian jo de folgjende 6 fitnessrjochtlinen, ik hoopje dat jo net blyn oefenje? Earste,...Lês mear -
Hat it mear as 30 minuten oefening nedich om fet te ferbaarnen? Dit artikel fertelt jo it antwurd
Yn 'e leeftyd fan nasjonale fitness is oefening in ding om te stimulearjen. It behâld fan 'e gewoante fan oefening kin it lichem fersterkje, immuniteit ferbetterje, it libben ferlingje, obesitas ferbetterje en poerbêste lichemslinen meitsje. De measte minsken dy't gewicht ferlieze sille kieze foar rinnen, fluch kuierjen, aerobics en oare sporten ...Lês mear -
Hoe kieze manlju en froulju dumbbellgewicht?
Fitnessapparatuer, dumbbells binne heul fleksibel, handige apparatuer, it brûken fan dumbbells thús kin krêfttraining wêze. Krekt hoege te regeljen in ridlike fitness pear, dumbbells kinne helpe ús oefenje it hiele lichem spiergroep, foarmje it perfekte lichem. Dus, hoe't jo dumbbells brûke om de ...Lês mear -
Wat is it ferskil tusken ien dy't 15 minuten deis tou springt tsjin ien dy't 40 minuten deis rint?
D'r binne in protte manieren fan fitnesstraining, oerslaan en rinnen binne gewoane manieren fan oefening, dan, 15 minuten deis oerslaan en 40 minuten deis rinnende minsken, persistinsje op lange termyn, wat is it ferskil tusken de twa? Alderearst, út it eachpunt fan oefeningintensiteit, 15 minuten ...Lês mear -
Fitness doch allinne sterkte training, net dwaan aerobic oefening kin slim down?
Fitness doch allinne sterkte training, net dwaan aerobic oefening kin slim down? It antwurd is ja, mar it moat dúdlik wêze dat allinich krêfttraining dwaan sûnder aerobyske oefening sil slimmer wêze om gewicht te ferliezen. Dit komt om't krêfttraining benammen rjochtet op it fergrutsjen fan spiermassa en krêft ...Lês mear -
5 geboaden fitness minsken moatte witte!
Fitness is in soarte fan oefening dy't in goed lichem kin meitsje, in sterk lichem bouwe en de fergrizingssnelheid wjerstean, mar yn it proses fan fitness moatte wy omtinken jaan oan guon misferstannen om omwegen te foarkommen. Guon geboaden fan fitness leare kinne ús helpe om better te oefenjen. Hjir binne fiif...Lês mear -
Hoe makket 100 pull-ups elke oare dei in ferskil op 'e lange termyn?
Binne jo bekend mei de pull-up? Pull-ups binne in ekstreem effektive oefening dy't jo rêch, earms en kearn wurket, krêft en spiermassa ferbetterje en jo lichem foarmje. Derneist, yn tsjinstelling ta de training fan ien diel, lykas gewichtheffen, kin pull-up-training de koördinaasje fan it hiele lichem befoarderje ...Lês mear -
Dizze ynspirearjende quotes foar fitness sille jo motivearre hâlde om troch te gean!
Dizze positive sinnen oer fitness sille jo genôch motivaasje jaan om troch te gean! , wês net in dikke man op 'e bêste leeftyd, fitness, kin jo de jas fan obesitas útsette, sels selsbetrouwen wurde. 2, de saneamde in wite cover hûndert lelijk, in fet ferneatigje alles, allinne tinne del, do ca ...Lês mear -
6 Fitness-rjochtlinen: Sille jo ophâlde mei blyn te oefenjen?
Yn 'e saak fan fitness binne minsken altyd fol entûsjasme, mar bline oefening bringt net altyd resultaten, en kin sels minne gefolgen bringe. Om jo te helpen better te oefenjen, leveret Xiaobian jo de folgjende 6 fitnessrjochtlinen, ik hoopje dat jo net blyn oefenje? Earste,...Lês mear