By it riden yn 'e simmer is sinnebeskerming tige wichtich. Hjir binne wat tips om jo te helpen beskermjen fan 'e sinne:

Brûk sunscreen: Kies in sinneskerm mei in hege SPF en tapasse it op bleatstelde hûd, lykas it gesicht, nekke, earms en skonken. Unthâld om wetterdichte sinneskermprodukten te kiezen om switferlies fan sinneskerm te foarkommen.

Draach in hoed of bandana: Kies in hoed of bandana om jo holle en gesicht te beskermjen tsjin 'e sinne. It is it bêste om in breed-brimmed hoed te kiezen en in materiaal mei goede luchtpermeabiliteit.

Sinnebril drage: Kies sinnebril mei UV-beskerming, dy't jo eagen kinne beskermje tsjin UV-skea.

Ridetiid foarkomme: Besykje lange ritten te foarkommen yn 'e middei as de sinne op syn sterkst is. Moarns of jûns ride is de bêste kar, om't de sinne Hoek leger sil wêze en de sinne net te sterk sil wêze.

Luchtpermeabele klean: Kies losse, fentilearre sportklean om lucht te sirkulearjen en waarmteakkumulaasje yn it lichem te ferminderjen.

Hydrate: Hâld jo lichem goed hydratisearre by it riden. Besykje faak lytse hoemannichten wetter te drinken om oermjittige útdroeging te foarkommen.

Unthâld dat sinnebeskerming in wichtige maatregel is om hûdsûnens te beskermjen. Oft it no riden is of oare aktiviteiten bûten, jo moatte omtinken jaan oan sinnebeskermingswurk om josels te beskermjen tsjin UV-strielen.