Wat binne de foardielen fan fit te hâlden? Fitness en gjin fitness, persistinsje op lange termyn, binne twa folslein ferskillende libbens. Adhere to fitness, ien dei, ien moanne, ien jier, trije jier, dizze feroarings yn 'e tiid knooppunt, net allinnich de accumulation fan nûmers, mar ek it tsjûge fan fysike en geastlike transformaasje.

As jo ​​​​jo earste dei fan fitness begjinne, kinne jo miskien mar in pear ienfâldige bewegingen foltôgje, jo hert rint, jo sweatsje, en jo fiele dat jo net kinne sykhelje.

Nei elke workout sil d'r fertrage spierpijn wêze, en it heule lichem sil ûngemaklik fiele, wêrtroch't minsken trening wolle opjaan. De measte minsken sille net in pear dagen duorje en kieze om op te jaan, mar in pear minsken hâlde har oan.

Nei trije moannen fan trochgeande oefening begjinne jo te wennen oan it ritme fan fitness, en d'r is in signifikante ferbettering fan fysike fitness en úthâldingsfermogen. Doelen dy't eartiids bûten berik liken lykje no binnen berik.

Jo sille fine dat it fet op jo lichem stadichoan ôfnimt, it lichemfetpersintaazje begjint te ferminderjen, de gewichtsbelesting begjint te ferminderjen, it lichem is mear oprjochte, en de hiele persoan straalt fertrouwen út.

Bliuw 6 moannen útwurkje, jo hawwe ôfskied naam fan it orizjinele sels, fol mei nije fitaliteit en fitaliteit. Jo fan 'e hobby fan aerobyske oefening om stadichoan omtinken te jaan oan krêfttraining, jo fan it stribjen nei standertgewicht, slank figuer, nei it stribjen nei buikspieren fan jonges, omkearde trijehoekfiguer, famkesheupen, waistcoat line figuer, dit is in feroaring yn estetyk, mar ek it fierdere stribjen nei in goede figuer.

Nei in jier fan trening is jo fitnessroutine in part fan jo libben wurden. Jo hoege net langer te insistearjen, mar fansels yn 'e routine sille in pear dagen sûnder oefening ûngemaklik wêze.

Jo iepene stadichoan it gat mei jo leeftydsgenoaten, jo libben waard selsdissipline, fuort fan 'e lette nacht, it libben fan junk food, it libben waard sûner, enerzjykker en jonger.

Bliuw 3 jier traine, jo binne in fitnesssjauffeur wurden, jo sille de minsken om jo hinne oanmoedigje om te bewegen. Jo hawwe mear lykas-minded freonen yn jo sosjale sirkel, stimulearje inoar om foarútgong tegearre, en jo hâld dyn lichem as in tiener, dyn spieren binne strak en machtich, en dyn lichem is elegant.

Yntern hawwe jo sterker wilskrêft en selsdissipline, jo binne mear yn steat om de útdagings en swierrichheden fan it libben om te gaan, en jo binne yn opstân kommen om in bettere ferzje fan josels te wurden.