Elkenien wol dat har fergrizingsnivo fertrage en har lichem jong bliuwt. Lykwols, it ferskinen fan aging tekens, sadat in protte minsken moatte drinke wolfberry wetter sûnens, mei hege hûd soarch produkten, te wjerstean aging.

Insist trouwens op fitness, mear dan hokker hûdsoarchprodukten om te wurkjen!

It is net dat skientme is maklik te âld, mar te min swit. Minsken dy't fêsthâlde oan fitness foar mear as in jier, gewoane hûd wurdt better, sûnder cosmetica kinne mei fertrouwen sjen litte it gewoane uterlik.

Yn it proses fan fitness is it ferset tsjin de fergrizing snelheid fan it lichem. Oefening kin it metabolisme fan it lichem ferheegje, it fermogen fan selregeneraasje fersterkje, it ôffal fan it lichem kin op 'e tiid ôffierd wurde, en jo hûd sil better en better wurde.

Minsken dy't fêsthâlde oan oefening foar in lange tiid, de fiif funksjes sille wurden mear trijediminsjonale, de mentale steat wurdt folle ferbettere, jo lykje as in beferzen leeftyd steat.

Sadree't in persoan foarby de leeftyd fan 30, it lichem syn tekens fan aging begjinne. It lichem begjint spieren te ferliezen, sawat 10 jier sil 5-6 pûn fan spieren ferminderje, de deistige kalorie-konsumpsjewearde fan it lichem sil ek ôfnimme, minsken binne ek maklik om gewicht te krijen.

As jo ​​​​oer de leeftyd fan 40 binne, wurde jo rapper âlder, jo lichem funksjonearret net sa goed as eartiids, jo sterktenivo's ferlieze, jo hert- en longfunksje nimt ôf,

As jo ​​​​ferâldering fersette wolle en in beferzen leeftydstatus behâlde wolle, is fitness jo bêste medisyn. Fitness hoecht gjin jild te kostjen. It duorret allinich tiid en muoite om troch te wurkjen en jo sille de foardielen rispje.

Elke hûdsoarchprodukten, kosmetika kinne net fergelykje mei it kâlde leeftydseffekt brocht troch sportsweet, jo sjogge nei Raraine Yang, sjoch nei Sun Li, en sjoch dan nei Liu Tao, Jia Jingwen, jo witte dat de froulike stjer dy't hurd wurket fitness, it uterlik nivo ek bliuwt online, en it gefoel fan 10 jier.

Fitness is ien fan 'e moaiste sporten. D'r is gjin fluchtoets nei fitness, jo ynspanning is evenredich mei de winst, allinich minsken dy't der lang oan hâlde kinne de foardielen fan fitness rispje.

As jo ​​​​kieze om training te rinnen, folgje dan mear as in heal oere deis, nei de oefening is it lichem tige bliid, de stimming is fleurich wurden. Nei in perioade fan tiid sille jo fine dat jo lichem stadichoan ferdwynt, jo longkapasiteit is ferbettere, de soerstofoanfierkapasiteit fan it hert is ferhege, en de lichemsbetingst wurdt hieltyd better.

As jo ​​​​fersetstraining kieze, lykas barbell-training, dumbbell-training, hâld jo oan 3 moannen, sille jo fine dat it lichem stadichoan strak wurdt, as it lichemfet taryf sakket nei it standertberik, strakke rêchlinen, sjarmante vestlinen, folsleine heupen sil stadichoan ferskine, it dragen fan klean binne hieltyd moaier.

Fitness is in kwestje fan trochsettingsfermogen en selsdissipline.

In protte minsken krije in gymlidmaatskip en geane net trije kear yn it jier. Wat se slacht is inertia. Fitness is ornearre om ympulsyf en saai te wêzen, mar dejingen dy't der oan hâlde kinne de wille fan fitness fiele en de foardielen fan fitness rispje. Hawwe jo genôch wilskrêft om jo fitnessroutine by te hâlden?